Escrito por Administração, em 08-10-2009 14:42

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Ingredientes:

• óleo de palma
• 1 cebola  picada
• 2 dentes de alho picados
• feijão cozido

Última actualização: 08-10-2009 14:52

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Escrito por Administração, em 08-10-2009 14:35

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Ingredientes:

• Meio Kilo de Kisaca(folhas de mandioca)
• dois tomates maduros
• uma cebola média picada
• duas colheres de azeite doce
• folha de louro
• 3 dentes de alho 
• pimenta preta
• ginguba moída
• vinagre para o refogado

Última actualização: 22-11-2009 10:44

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Escrito por Administração, em 08-10-2009 14:30

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Ingredientes:

• 1 kg de peixe fresco (goraz,ou pargo)
• 1 dl de óleo-de-palma
• 500 grs de batata-doce
• 250 grs de peixe seco (corvina etc.)
• 2 cebolas
• 2 litros de água +-
• 3 tomates
• 1 molho de espinafres cozidos
• sal q.b.
• gindungo q.b.
  
  

Última actualização: 08-10-2009 14:34

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Escrito por Administração, em 08-10-2009 14:23

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Ingredientes:

• 1 kg de garoupas pequenas

• vinagre q.b.
• gindungo q.b.
• sal q.b.
• 2 dl de azeite
  

Última actualização: 08-10-2009 14:29

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