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Charneta
Escrito por Administrador, em 04-10-2009 17:37
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Ingredientes:

1 kg de quiabos
1 molho de espinafres
3 tomates maduros
1 frango
1 cebola
1 dl de óleo de palma
Sal e gindungo

Preparação:

Num tacho leve ao lume a cebola picada, os tomates limpos de peles e sementes, o óleo de palma, o frango cortado aos bocados e os quiabos cortados ao meio, tempera-se com sal e gindungo e deixa-se refogar.
Adiciona-se um pouco de água para cozer.
Quando estiver pronto junte os espinafres. Tapa-se o tacho.
Logo que estiver cozido, serve-se bem quente.

Última actualização: 04-10-2009 17:37
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Comentários  

 
0 #2 iracelmasoares.webno 2011-07-21 09:02
vou espermentar se ñ ficar bom eu vou processar kkkkkkkkkkkkkk
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0 #1 entropy 2010-03-02 06:16
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